Ergen psikolojisi ile nasıl başa çıkılır?

Ebeveynlerin, çocuklarıyla ilgili yaşadıkları en güç devir, çocuklarının ergenlik periyodu. Pekala ergen psikolojisi nedir? Nasıl başa çıkılır? Ergenlik periyodundaki çocuklara nasıl davranılmalı? Ergenlik devrindeki çocuklara nasıl yaklaşılmalı? Ergenlik çağındaki bireylerle nasıl irtibat kurulmalı?

Son 3 Kiloyu Veremiyorum! Diyorsanız…

Ne yapsanız bir türlü gitmiyor, gitse de geri geliyor, kalıcı olmuyor! Oysa bu uğurda diyet ve spor yaparak çok büyük emekler verdiniz, epey de yol aldınız ama gelin görün ki o inatçı son 3 kiloya takıldınız! Yine de moralinizi bozmayın.

Bayramda tatlı tüketimine dikkat

Bayramın olmazsa olmazı tatlılardır. Bayramın; ikramların arttığı, şerbetli tatlıların yoğunlukta olduğu bir dönem olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, “İçeriği kadar tüketilen tatlı miktarı da çok önemli.