Ülke genelinde hava sıcaklıklarının ansızın değişmesi ile gribal enfeksiyonlarda sık sık görülmeye başlandı. Çoklukla herkes hastalanıp gribe yakalanınca bağışıklığı güçlendirmek ismine çabucak mandalina yada portakala sarılır. Lakin mandalina yada portakala gerek kalmadan bu meyvede c vitamini gereksiniminizi karşılayabilir.
Kudret narı, botanik olarak, kavun, salatalık ve kabaklara yakın bir akrabadır. Dahası, kudret narı, Hindistan başta olmak üzere Asya mutfağında kullanıldığı kadar bitkisel tıpta da yaygındır.
Kudret narı, tam olarak olgunlaşmadan hasat edilmektedir, aksi halde giderek acılaşır. Sonbaharda toplanan meyveleri taze olarak yendiği üzere tohumlarından kudret narı yağı yahut macunu yapılarak tüketilmektedir. Kudret narı birçok insanın hor görebileceği berbat bir görünüme ve tada sahip olabilir, fakat bu acılık birçok yarar ile birlikte gelir. Kudret narı hakkında merak edilenleri sizin için bu makalemizde derledik.
VÜCUTTAKİ TÜM HASTALIKLARIN DERMANI BUYMUŞ! KANI FİLTREDEN GEÇİRİYOR: İLAÇ ÜZERE MUCİZE!
Kudret narı, turuncu renkte bir meyveye sahiptir ve içi küçük, yuvarlak tohumlarla doludur. Tat olarak tatlı ve ekşi bir karışımı andırır ve gibisi bir meyve olan domatese benzeri bir yapıya sahiptir. Kudret narı, C vitamini, A vitamini, demir, fosfor ve lif üzere besin hususları açısından zengindir. Antioksidan özelliklere sahip olan kudret narı, bağışıklık sistemi işlevlerini destekleyebilir ve hastalıklara karşı hami tesir gösterebilir. Ayrıyeten, kudret narı, kilo kaybına yardımcı olabilir, sindirim sıhhatini destekleyebilir ve kalp sıhhatini koruyabilir. Bunun yanı sıra, birtakım araştırmalar kudret narının anti-inflamatuar tesirlere sahip olduğunu ve kanserle uğraşta yararlı olabileceğini de öne sürmektedir.
Kudret Narı’nın İnanılmaz Faydaları
Diyabet Tedavisi ve Kan Şekeri İdaresi. …
Bağışıklık Artırıcı …
Keskin Görüş …
Astım ve Teneffüs Takviyesi. …
Kanserli Hücre Proliferasyonu Engelleyici. …
Sağlıklı Kolestrol. …
Kemik ve Cilt Sıhhati …
Sindirim Savaşçısı
Kudret Narı Nasıl Tüketilebilir?
Kudret narı taze meyve olarak tüketilebildiği üzere, olgunları balla karıştırılarak tüketilebiliyor. Olgunlaşarak kavuniçi rengi alan meyve, püre haline getirerek bir ölçü balla karıştırılıp, sabahları boş mideye de tüketilebilir.
Diğer bir tüketim formu ise, çekirdekleri temizlenen kudret narının dilimlendikten sonra bala karıştırılması yolu ile tüketilmesidir. Şeker hastalarının bu karışımı tüketmeleri sağlıklı olmayabileceği üzere; tıpkı sistemin zeytinyağı ile uygulanması daha yararlı olacaktır. Zeytinyağı içinde bekletilen kudret narı karışımı aç karnına yemeklerden evvel tüketiliyor.
Harici kullanımlarda ise zeytinyağlı karışım sürülmek sureti ile yanıklar, kesikler ve açık yaralar için ise çabuk bir güzelleştirici olarak kullanılabilir.
Kimler Tüketmemeli?
Günlük dozajında tüketildiğinde bilinen rastgele bir yan tesiri bulunmamasına karşın, aşağıdaki risk kümelerini da göz arkası etmemek gerekir;
Hamileler ve emziren anneler
Hipoglisemik hastalar
Şeker hastalığı için ilaç kullanan ya da düşük kan şekerine sahip kişiler
Kan sulandırıcı kullananlar
Kudret Narı’nın İnanılmaz Faydaları
Diyabet Tedavisi ve Kan Şekeri Yönetimi
Kudret narı, tip 2 diyabetli hastalarda kan şekeri seviyelerini düşürmek için alternatif bir tedavi olarak kullanılır. Alternatif tıpta, diyabetin yönetilmesine takviye açısından en güçlü ve tanınan meyvedir.
Bağışıklık Artırıcı
Beslenmenize ekleyeceğiniz kudret narı, yaygın hastalıklardan daha süratli güzelleşmenizi sağlayabileceği üzere, enfeksiyonlara karşı hassasiyetinizi de azaltacaktır. Kudret narında, virüslere karşı savunma sınırı oluşturan antioksidanlar da bol ölçüde bulunur ve güçlü bir antioksidan olan C vitamini açısından zengindir. Antioksidanlar bedende özgür radikallere saldırır ve birtakım rahatsızlıklara neden olabilecek öbür ziyanlı bileşikleri ortadan kaldırır.
Keskin Görüş
Kudret narı, bilhassa a-karoten, beta-karoten, göz sıhhati olarak bilinen lutein ve zeaksantin üzere göz güzelleştirici flavonoidler içerir. Bu bileşenlerin de görme sertliğini ve gece görüşünü artırdığı bilinmektedir. Tıpkı vakitte da, yaşlanmanın tesirleriyle savaşmada, oksijen kaynaklı özgür radikalleri ve çeşitli komplikasyonlara yol açabilen reaktif oksijen cinslerini elimine etmede çok değerli bir rol oynamaktadır.
Astım ve Teneffüs Desteği
Kudret narı, astım, bronşit ve saman nezlesi üzere kimi teneffüs yollarından kaynaklanan hastalıkların semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Kudret narı, anti-histaminik, anti-inflamatuar ve anti-viral özelliklere sahiptir, bu da onu teneffüs sıhhatini sağlamak için ülkü bir yardımcı besin yapıyor.
Kanserli Hücre Proliferasyonu Engelleyici
Serbest radikaller, yaşlanmayı hızlandıran ve kanser de dahil olmak üzere birçok komplikasyona neden olan sağlıklı hücreleri arar ve yok eder. Kudret narı, hür radikal tesirlerle savaşan ve yaygın hastalıklara karşı güçlü bir savunma yaratan antioksidanlarda bol ölçüde bulunur. Antioksidan bolluğu ile birlikte anti-tümör ve anti-kanserojen özellikleridir. Son zamanlardaki klinik ve farmakolojik çalışmalar, kudret narının göğüs, rahim ağzı ve prostat kanserine bağlı tümörlerin azalmasında bir temas olduğunu göstermektedir.
Sağlıklı Kolestrol
Kudret narının, berbat kolesterol düzeylerini düşürmek için yaygın olarak tüketildiği bilinmektedir ve bu da arter duvarlarında damar sertliğine yol açan plak oluşumunu önlemeye yardımcıdır. Açılan arterler ise kalp krizi, kalp hastalığı ve inme riskini azaltmada rol oynamaktadır.
Kemik ve Cilt Sağlığı
Kudret narı, kan pıhtılaşmasını düzenleyen değerli bir besin olan K vitamini bakımından da zengindir. Vitamin K ayrıyeten beden boyunca kalsiyum dağılımına yardımcı olur; böylelikle kemik yoğunluğunu arttırır ve kemik kırığı yaşanma riskinizi azaltır. Osteoporozu olan bireyler, kudret narı üzere K vitamini açısından varlıklı besinler tüketmeyi tercih edebilirler.
Öte yandan, klasik Çin tıbbının yüzyıllardır cilt rahatsızlıklarında tedavi olarak kudret narı kullandıkları bilinmektedir. Kudret narı içinde bulunan anti-fungal ve antibakteriyel bileşiklerin, mantar, sedef, ve oto-immün üzere rahatsızlıklar da dahil olmak üzere birçok cilt enfeksiyonunu ortadan kaldırmaya yardımcı olduğu bilinmektedir.
Sindirim Savaşçısı
Kudret narı, tavsiye edilen tüketim ölçüsü olan 100 gramda yalnızca 17 kalori taşır. Kaloride düşük olmasına karşın, lif, vitamin ve mineral açısından zengindir. Hazımsızlık gidericidir ve kabızlığı önler.
Aynı formda, yağ hücrelerinde depolanmayı azaltarak fazla kilo vermenize yardımcı olan glikoz alımınızı ve glikojen sentezinizi artırmanıza yardımcı olur.