Yazın kapalı havada bile güneş gözlüğü takın

Yaz aylarında güneş ışınları göz sıhhatini olumsuz etkileyebiliyor. Uzun mühlet güneş ışınlarına maruz kalmanın göz sıhhatini olumsuz etkilediğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Burcu Usta Uslu, “Yazın dünyaya ulaşan ultraviyole yani güneş ışın ölçüsü, kış mevsimine kıyasla üç kat daha fazla. Bu sebeple bu mevsimde göz sıhhatine çok dikkat edilmeli ve hava kapalı bile olsa güneş gözlüğü takılmalı. Hatta güneşin ziyanlı tesirlerini en aza indirmek için güneş gözlüğü kullanımına çocukluktan itibaren başlanmalı” açıklamasında bulundu.

“Kendine, Kendin ile Baş Başa Kalma Fırsatı Ver”

Daha iyi bir eğitim, daha iyi bir iş, daha iyi bir kariyer gibi bitmek bilmeyen koşturmacanın insanı yıpratıp yorduğunu dile getiren Uzman Klinik Psikolog İhsan Öztekin, tükenme sürecine girmeden, kişinin kendini bu çok hızlı dönen yaşam çarkının döngüsünden kurtararak, ‘kendine, kendin ile baş başa kalma fırsatı’ vermenin önemine işaret etti